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Krav Maga Roma
Difesa Personale

INTERNATIONAL KRAV MAGA GABI NOAH
Il Krav Maga è il sistema di difesa personale più efficace al mondo, nato per essere semplice, rapido ed estremamente funzionale: si apprende in poco tempo, non richiede particolari doti atletiche ed è adatto a uomini, donne e bambini.
Vuoi sentirti più sicuro e pronto ad affrontare qualsiasi situazione? Impara a difenderti in modo realistico e immediato e scopri come il Krav Maga può trasformare la tua sicurezza nella vita di tutti i giorni. La tua sicurezza non può aspettare!

Giuseppe Crispatzu Istruttore IKM Krav Maga Roma

La nostra missione

Formare persone pronte, consapevoli e sicure, capaci di affrontare ogni situazione con lucidità, controllo e determinazione. Il Krav Maga non è solo difesa, è preparazione mentale, fisica e strategica alla realtà.​ Un sistema completo di autodifesa e combattimento reale, pensato per affrontare minacce concrete in modo pratico, diretto ed efficace.

  • Tecniche di combattimento e autodifesa
  • Allenamenti mirati e sessioni di sparring
  • Simulazioni realistiche di scenari a rischio
  • Esercizi dinamici per migliorare riflessi e prontezza

​Imparerai come

  • Difenderti e contrattaccare in modo efficace
  • Liberarti da prese, strangolamenti e colpi
  • Riconoscere e colpire i punti vulnerabili dell’aggressore
  • Usare oggetti comuni per difesa o offesa
  • Difenderti da armi da taglio e da fuoco

  • Attraverso l’allenamento costante svilupperai
  • Maggiore consapevolezza e autocontrollo
  • Capacità di reagire sotto stress
  • Prontezza mentale e lucidità
  • Fiducia in te stesso e nelle tue capacità

#KravMaga #DifesaPersonale #Sicurezza #AllenamentoReale #Autodifesa

Migliora la tua sicurezza, la tua forza mentale e la tua fiducia!

Risultati sin da subito

Impari dalla prima lezione
Impari tecniche realistiche fin dal primo giorno, senza dover aspettare mesi per sentirti efficace

Alla portata di chiunque

Indipendentemente dal tuo livello
Sessioni strutturate per permetterti di crescere tecnicamente e fisicamente

Istruttore certificato

Presso Wingate Institute Israele
L’istruttore è stato addestrato da Gabi Noah, allievo diretto di Imi Lichtenfeld, il fondatore del Krav Maga

Non ci si annoia mai

Aggressioni e minacce multiple
Fin da subito si lavora su difese da strangolamenti, coltelli, pistole o prese a mani nude, senza dover “salire di livello”

Se questi 4 motivi coincidono con le tue aspettative, non aspettare!

Cos’è il Krav Maga

Krav Maga significa “Combattimento con Contatto o Combattimento Ravvicinato”. E’ il sistema di “Combattimento e Difesa Personale” delle Forze Armate Israeliane “IDF” e dei servizi segreti “MOSSAD”.

Il Krav Maga è insegnato anche ai civili con il patrocinio del “Israeli Education Ministry – Ministero dell’educazione Israeliano”, l’insegnamento viene dato nelle scuole e nei centri culturali e di studi di tutti i tipi e natura. Il Krav Maga e insegnato anche nel mondo, molte delle Organizzazioni di Sicurezza e Forze di Polizia mondiali “FBI, CIA, Navy Seals, GIGN, Boinas Vermelhas, GOE ecc…”,questi gruppi di eccellenza lo usano come indispensabile strumento di lavoro. Il Krav Maga si è sviluppato attraverso anni di conflitti, la sua efficacia è stata testata numerose volte sui campi di battaglia, il successo del Krav Maga è dovuto alla sua facilità di apprendimento. Tutti i movimenti e tutte le tecniche sono state sviluppate per essere efficaci nella realtà di vita nella quale viviamo, bisogna tenere conto che il Krav Maga è stato sviluppato in un paese che sfortunatamente vive la violenza militare e urbana tutti i giorni da secoli per questo il sistema di difesa è semplice da imparare e applicare. Il Krav Maga per definizione è caratterizzato da un sistema di difesa personale e combattimento corpo a corpo logico ed altamente realistico; Questo permette a tutti i praticanti di raggiungere semplicemente e sufficientemente velocemente un alto livello di efficienza anche dopo poco tempo di pratica. Il Krav Maga fu sviluppato per essere efficace in diversi campi, possiamo definirne almeno 7 :

  • Militare
  • Polizia
  • Sicurezza
  • V.I.P
  • Civile
  • Donne
  • Bambini

Il Krav Maga, grazie alla sua applicabilità diretta sul campo, ha avuto ampio consenso da diversi “Combattenti”, “Maestri” di altre Discipline Marziali e numerosi “Istruttori” Militari e Forze di Polizia nel mondo. Proprio per il suo approccio semplice, logico e veloce da apprendere, il Krav Maga è adatto a persone di tutte le età, sesso, capacità fisiche, non richiede nessuna esperienza precedente nel campo delle Arti Marziali.

La sua forza sta nella logica dei movimenti naturali e istintivi del corpo umano, capaci di diventare reazioni utili anche sotto forte stress. Non è una disciplina sportiva o da competizione, ma un sistema in continua evoluzione che conserva i suoi principi originari e si adatta alle nuove minacce del presente, con un obiettivo chiaro: dare a chi lo pratica gli strumenti per difendersi, proteggere sé stessi e i propri cari e tornare a casa sani e salvi.

Le Basi Fondamentali del Krav Maga

I principi base del Krav Maga sono racchiusi nell’uso movimenti del corpo semplici ed istintivi, è un sistema pratico con tecniche e tattiche che insegnano a prevenire, gestire, superare e sopravvivere a diverse tipologie di attacchi violenti

Il Krav Maga adotta metodologie di insegnamento facili da apprendere e prepara i suoi praticanti a tutti gli aspetti relativi alla difesa personale volta alla propria persona a persone vicine ed insegna a difendersi e combattere contro uno o più avversari armati e non.

Il Krav Maga è un sistema “Orizzontale” con un approccio logico ed unico nel suo genere, nonostante sia un sistema creato 50 anni fa, continua ad avere una costante evoluzione e adattamento verso la società nella quale viviamo che presenta sempre nuove problematiche di violenza, la chiave del suo successo e quella di mantenere l’uso di principi base, come il movimento e le reazioni naturali del corpo, testando le proprie tecniche in situazioni di assoluto stress psicofisico.

Il Krav Maga Copre i Seguenti Argomenti

Prevenzione : evitare situazioni rischiose, uscire dal problema e scappare.
Movimento : spostarsi, rotolare e cadere in tutte le direzioni e da tutti gli angoli.
Attaccare e Contrattacco : contro tutti I tipi di bersagli a differenti distanze, angoli, altezze, direzioni a differenti velocità, eseguite da differenti posizioni e posture.
Uso : di differenti tipi di oggetti come arma di difesa, attacco, contrattacco (solida, liquida o visiva).
Difesa da minacce ed attacchi a mani nude : Pugni, Calci, Ginocchiate, Gomitate, Testate, chiavi articolari, prese alle mani, cinturaggi, strangolamenti ecc…
Difesa da minacce ed attacchi con armi bianche e contundenti : Taglierini, Coltelli, Pugnali, Stiletti, Accette, Asce, Sciabole, Bottiglie Rotte, Tirapugni, Bastoni, Mazze, Manganelli, Tonfa, Martelli, Tubi in Acciaio, Ombrelli, Bottiglie intere “vuote o piene” ecc…

Difesa da minacce con armi da fuoco : Pistole lunghe o corte “ tamburo, semiautomatiche, automatiche”, Fucili a pompa, Fucili di precisione, Fucili militari d’assalto corti o lunghi ecc…
Difesa da uno o più avversari armati e non : sapere muoversi, posizionarsi, reagire ed uscire da ogni angolo, con qualsiasi postura in ambienti dagli spazi angusti e ristretti ed in situazioni con costrizione dei movimenti (Macchina, Autobus, Tram, Aerei, Discoteche, Ambienti affollati, Scale, Ascensori in Mare o Piscina ecc…).

Controllo psicofisico : Durante una minaccia, aggressione a mani nude o armata “il praticante viene preparato a sopportare ogni tipo di situazione in qualsiasi circostanza ed in qualsiasi scenario di pericolo specificatamente per i suoi bisogni o doveri” (civile, forze dell’ordine, militari, guardie giurate, polizia penitenziaria, agenti della sicurezza, guardie del corpo, unità speciali e anti terrorismo), saranno formati in situazioni, luoghi proponendo situazioni e minacce relative al loro lavoro.

I PRINCIPI DEL KRAV MAGA

LA SEMPLICITA’: è dovuta dal fatto che tutte le tecniche vengono studiate in base ai nostri movimenti naturali ed istintivi, eliminando quindi ogni movimento forzato, utilizzando ogni azione semplice ma soprattutto logica.

L’EFFICACIA: il krav maga è efficacia, in quanto le tecniche non avendo regole, ti portano alla risoluzione immediata del problema nel minor tempo possibile.

LA VELOCITÀ: porta alla risoluzione del problema, quindi all’efficacia; tutte le tecniche vengono metabolizzate affinché diventino automatiche acquisendo una naturalezza nei movimenti e una conseguente velocità nell’esecuzione.

SICUREZZA IN SE STESSI ED AUTOSTIMA: la pratica del krav maga influisce altresì in fattori psicologici degli allievi, tutto il lavoro praticato sotto stress e le esecuzioni delle tecniche in diversi scenari operativi, rendono l’ allievo più sicuro, ma soprattutto intervengono sulla crescita dell’ autostima.

La pratica del Krav Maga insegna a preservare la propria incolumità e quella dei propri cari, dando molteplici opzioni in caso di aggressione. Praticare con assiduità. Le tecniche del Krav Maga sono state concepite come evoluzione dei riflessi naturali del corpo. Queste risposte naturali vengono via via perfezionate, affinate ed assimilate per andar incontro alle esigenze di chi deve difendersi in una situazione di pericolo.

Difendersi e contrattaccare nel modo più veloce e diretto, da qualsiasi posizione e in qualsiasi ambiente ci si trovi, prendendo in considerazione la sicurezza e l’opportunità dell’azione.

Colpire con precisione in qualsiasi punto vulnerabile, per poter prevalere sull’aggressore.

Utilizzare qualsiasi attrezzo e oggetto disponibile nelle vicinanze per la difesa ed il contrattacco, soprattutto nel caso di scontro con più avversari.

Non adottare atteggiamenti ed impostazioni di retaggio sportivo (arti marziali tradizionali). Nel Krav Maga non ci sono regole, limitazioni tecniche o di correttezza sportiva.

Evitare danni fisici a se stessi! Calcolate attentamente i rischi di ogni specifica azione ed evitate il pericolo, se possibile.

Le vostre azioni dovrebbero essere principalmente basate sull’autodifesa; il Krav Maga pone fortemente l’accento sull’uso delle tecniche di difesa.

Essere modesti; non vantatevi delle vostre capacità ed evitate i conflitti non necessari. Dominate il vostro ego e controllate il vostro stato mentale, in modo che non vi tradiscano durante un confronto. 

Agire correttamente; fate la cosa giusta, nel posto giusto, al momento giusto. Il vostro stato fisico e mentale danno indicazione alle vostre abilità per gestire un confronto fisico. Utilizzate appieno le vostre capacità, approfittate al massimo degli elementi e delle condizioni che prevalgono nel luogo dove vi trovate, in modo da affrontare la situazione efficacemente.

Diventare esperti, il praticante esperto di Krav Maga non ha bisogno di infliggere danni fisici non necessari ai propri avversari ed è capace di terminare il confronto fisico in breve tempo ed in maniera efficace. Abbiate rispetto delle altre persone, anche durante un incontro pericoloso. E’ anche essenziale affinare la propria abilità nel riconoscere il livello di gravità di un possibile attacco.

Ciò è particolarmente importante per i giovani, ai quali debbono essere insegnati i valori dell’autocontrollo e della necessità di evitare la violenza, ma che, allo stesso tempo debbono acquisire la capacità di difendersi efficacemente.

Questo atteggiamento significa: per prima cosa, cercate di evitare il confronto, ma se siete aggrediti, rispondete con un livello appropriato di forza sufficiente a neutralizzare la minaccia ed a togliervi dalla situazione di pericolo.

Perché esistono tanti stili di Krav Maga?

Perché esistono tanti stili di Krav Maga?

Se hai cercato online il Krav Maga ti sarai accorto che esistono tante scuole diverse, con metodi differenti tra loro.

Nel tempo sono nate diverse scuole e federazioni di Krav Maga, perché molti allievi di Imi Lichtenfeld hanno trasmesso e preservato il sistema originario seguendo impostazioni tra loro molto simili. Gabi Noah, invece, non si è limitato a conservarlo: lo ha semplificato ed evoluto, adattandolo alle esigenze reali di difesa di oggi senza tradirne i principi. Da questa visione nel 2010 è nata la IKM International Krav Maga, oggi diffusa in tutto il mondo come uno dei punti di riferimento per chi cerca un metodo essenziale, diretto e costantemente aggiornato.

Domande Frequenti

La lezione di prova è gratuita?
Sì, puoi partecipare a una lezione di prova gratuitamente e senza impegno. È un’occasione utile per vedere da vicino l’ambiente, conoscere l’istruttore, capire come si svolgono gli allenamenti e valutare in prima persona se questo tipo di percorso fa per te, senza pressioni o vincoli.
È adatto anche ai bambini?
Assolutamente sì. I corsi per bambini sono strutturati in modo educativo, divertente e positivo, adatti già dai 5 anni in su. Si lavora su fiducia, rispetto, gestione dello spazio, postura e risposta in situazioni incerte, senza mai esporre i bambini a stress o violenza, ma favorendo un sano senso di sicurezza e responsabilità.
Può aiutare ragazzi che subiscono bullismo?
Sì. Il percorso per adolescenti è pensato anche per chi vive situazioni di disagio o intimidazione. Aiuta a sviluppare autocontrollo, consapevolezza del corpo e delle proprie emozioni, e fornisce strumenti concreti per reagire in modo sicuro e non aggressivo a episodi di prevaricazione o minaccia.
Quali requisiti bisogna avere per iniziare?
Non servono requisiti specifici né esperienze pregresse. Il metodo IKM è accessibile a chiunque, anche a chi parte da zero, ha una forma fisica non ottimale o non ha mai praticato sport da combattimento. Basta la voglia di mettersi in gioco e migliorarsi.
Posso praticare anche se ho problemi di salute?
Dipende dalla natura del problema. Se hai infiammazioni articolari, ernie, lesioni muscolari o patologie in fase acuta, è consigliato attendere la stabilizzazione o consultare un medico prima di iniziare. In ogni caso, è sempre possibile confrontarsi con l’istruttore per adattare l’allenamento alle proprie esigenze.
È possibile fare lezioni private? Anche in coppia?
Sì, vengono organizzate lezioni private individuali o in coppia, su appuntamento. Sono particolarmente indicate per chi ha orari poco compatibili con i corsi di gruppo, preferisce un percorso riservato o vuole concentrarsi su scenari specifici (es. aggressioni domestiche, difesa in auto, minacce con armi).
Si fa sparring o combattimento?
Sì, ma in modo graduale e controllato. Lo sparring diventa parte fondamentale dell’allenamento a partire dal livello P3 in poi. Serve a sviluppare la capacità di reagire sotto stress e simulare situazioni reali, ma sempre con protezioni e sotto la supervisione dell’istruttore, senza forzature.
Come faccio a sapere se questo corso fa davvero per me?
Perché lo capisci subito. Fin dal primo giorno, il corso ti mette in condizione di affrontare situazioni reali, senza passaggi graduali artificiosi. Il metodo IKM Krav Maga non è un percorso “a scalare” dove prima fai solo tecniche base e dopo mesi passi a quelle più complesse: il nostro approccio ti espone da subito a scenari diversi per livello di gravità, alternando difesa da strangolamenti, prese, minacce con armi da taglio o da fuoco, aggressioni a terra o da posizione svantaggiata. Questa varietà fin dall’inizio rende l’allenamento più utile, più coinvolgente e soprattutto più aderente alla realtà: perché un’aggressione non ti chiederà mai che livello sei prima di colpirti. Il nostro obiettivo è darti strumenti funzionali da subito, replicabili anche sotto stress e adattabili a chiunque, con semplicità e lucidità. Ed è proprio questo il motivo per cui tanti scelgono questo corso.
Chi c’è dietro il corso IKM Krav Maga Roma?
Il responsabile è Giuseppe Emiliano Crispatzu, Expert 2 certificato International Krav Maga – Gabi Noah, con abilitazioni all’insegnamento per civili, donne e bambini, e specializzazioni nei settori Military, Police e Security. Ha una formazione completa, riconosciuta dal Wingate Institute israeliano, e continua ad aggiornarsi regolarmente con i vertici internazionali IKM.
Perché scegliere il Krav Maga IKM e non un altro sistema di difesa?
Perché è concreto, diretto e realistico. Niente mosse da film o tecniche complicate: il metodo IKM ti insegna a leggere la minaccia, reagire solo quando necessario, e farlo in modo efficace anche se non sei un atleta. È pensato per situazioni vere – come quelle che potresti vivere a Roma, per strada, nel tuo quartiere – ed è adatto a ogni età, sesso e corporatura. Non devi cambiare chi sei: devi solo imparare a difenderti.